2歳がお昼寝をしないイライラ!保育士がやっているコツ3選!

２歳はたいていお昼寝するのに、うちの子は寝ない。正直イライラ。

寝てほしい、私も時間が欲しい、子どもは寝た方がいいよね？

そんな気持ちがグルグル・・・・・・

どうしたら寝てくれる？

そこで、2歳がお昼寝をしないイライラしてしまうパパママに向けて、保育士がやっているコツ3選を、保育士がアドバイスします！

是非参考にしてみてくださいね☆

２歳がお昼寝しないイライラ！へとへとになるまで体をたくさん動かす

すみません。王道なアドバイスです。

もう、とにかく体をたくさん動かしてもらうしかないです。

保育園で２歳児クラスにいた時、お昼寝しない子は、クラスに必ず２～３人いました。

また身長が高い子で、お昼寝をあまりしない子がいました。

お昼寝中しゃべってしまうし、大きい声も出す子なので、その子と園庭を最低３０週走りましたよ！

大人は疲れますが、子供が寝るためなら何でもする気持ちで続けました！

おかげで５０代女性の保育士も、当時３０代後半だった私も、結構長い時間走れるようになりましたよ！

また、ストライダーも夢中になってたくさん乗りたくなるので、疲れて寝られます。

２歳がお昼寝しないイライラ！にならないように、遊びの後の作戦

ママパパの願いは

• お子さんが昼寝をして
• お昼寝効果の、起きた後に穏やかに過ごせること
• ママパパの自分の時間を作ること。

外で体をたくさん動かしても、帰る途中に、「歩きたくない」→おんぶ、抱っこでぐっすり寝て、家に着いたら活動開始（泣）は、あるあるです。

遊びを終える時間が早すぎると寝られないし、遅すぎると帰宅途中に寝てしまうし。

帰り道に、家まで歩く体力を残しておきます。

遊びを終える時刻は、試行錯誤しましょう！

その試行錯誤で経験を重ねると、必ずちょうどいいタイミングがわかってきます。

今日は遅かったな、今日は早かったな。今日はうまくいった。

を毎回試行錯誤するのって、楽しいですよ♪

２歳がお昼寝しないイライラ！にならないための、言葉掛け

遊ぶ前に、
「長い針が〇になったら帰るよ。帰ったらご飯食べて、寝てDVD見ようね。」
などを伝え、お子さんと遊びを終える時間を約束します。

お昼寝して起きたら、おやつ、大好きなDVD、TV録画を見ようなど、お子さんが家で楽しめるものをしようと、遊ぶ前に声掛けするんです。

お昼寝して起きたら楽しみなものが待っている。

なので寝ようとします。

そして寝るときは部屋を暗くし、BGMは眠くなる音楽をかけます。

youtubeで検索すれば、出てきます。

お子さんが布団に入ったら。おしゃべりしたくて話しかけると思いますが、

「お昼寝から起きたらおしゃべりしようね。」

と伝えます。

２歳がお昼寝しないイライラ！それでも寝ない子はいる

生活リズムがバラバラにならない限り、お昼寝なしでも大丈夫です。

でも、もし今お昼寝なしでも大丈夫かどうか、様子見なら、以下のようにすると良いです。

体を休める目的で、布団に入って好きなぬいぐるみを持つなどして、横になっている間が何分なのか時間を決め、横になる。

必ずしも眠らなくても良い。

• もともと砂遊びが大好きだったり
• 外に出てまで遊びたくない
• どうしても人形遊びがいい
• どうしてもままごとがいい
• どうしても部屋でプラレールがしたい
• 天気が悪く、出かけられなかった

なんてことは、よくあります。

また、ママやパパが、３０分くらい、ガチで寝かしつけないとどうしても昼寝できない子って

寝たら遊ぶ時間がもったいないので、寝ない！

という思いがある子。

遊ぶ＞寝る

なので、そういう子だと思って、「昼寝しなくても、体を布団の上で休めたら良い」と思いましょうね☆

２歳がお昼寝しないイライラ・・・対策まとめ

２歳児がお昼寝しないと、心配だったりママパパの時間が取れなかったりしますが、一番大事なのは、遊ぶ前に、遊びを終える時間をお子さんと約束することです。

子どもは、次にやることがあらかじめわかると安心できるので、イヤイヤ、ギャン泣きがしにくくなります。

是非やってみてくださいね♪