2歳がお昼寝をしないイライラ!保育士がやっているコツ3選!

当ページのリンクには広告が含まれています。

2歳はたいていお昼寝するのに、うちの子は寝ない。正直イライラ。

寝てほしい、私も時間が欲しい、子どもは寝た方がいいよね?

そんな気持ちがグルグル・・・・・・

どうしたら寝てくれる?

そこで、2歳がお昼寝をしないイライラしてしまうパパママに向けて、保育士がやっているコツ3選を、保育士がアドバイスします!

是非参考にしてみてくださいね☆

この記事で書いてあること
  • 子どもが体をたくさん動かすなら眠れる
  • 子どもがヘトヘトになるまで走る
  • 遊びの後の作戦
  • お子さんへの言葉掛けの仕方
  • それでも寝ない子はいる
読みたい見出しをタップ!

2歳がお昼寝しないイライラ!へとへとになるまで体をたくさん動かす

すみません。王道なアドバイスです。

  • 追いかけっこで、ママパパが鬼になったり、お子さんが鬼になったり、へとへとになるまで走る
  • 大きい滑り台を何回も滑る
  • 公園内を、ストライダーにまたがって、たくさん乗る

もう、とにかく体をたくさん動かしてもらうしかないです。

保育園で2歳児クラスにいた時、お昼寝しない子は、クラスに必ず2~3人いました。

また身長が高い子で、お昼寝をあまりしない子がいました。

お昼寝中しゃべってしまうし、大きい声も出す子なので、その子と園庭を最低30週走りましたよ!

大人は疲れますが、子供が寝るためなら何でもする気持ちで続けました!

おかげで50代女性の保育士も、当時30代後半だった私も、結構長い時間走れるようになりましたよ!

また、ストライダーも夢中になってたくさん乗りたくなるので、疲れて寝られます。

2歳がお昼寝しないイライラ!にならないように、遊びの後の作戦

ママパパの願いは

  • お子さんが昼寝をして
  • お昼寝効果の、起きた後に穏やかに過ごせること
  • ママパパの自分の時間を作ること。

外で体をたくさん動かしても、帰る途中に、「歩きたくない」→おんぶ、抱っこでぐっすり寝て、家に着いたら活動開始(泣)は、あるあるです。

遊びを終える時間が早すぎると寝られないし、遅すぎると帰宅途中に寝てしまうし。

帰り道に、家まで歩く体力を残しておきます。

遊びを終える時刻は、試行錯誤しましょう!

その試行錯誤で経験を重ねると、必ずちょうどいいタイミングがわかってきます。

今日は遅かったな、今日は早かったな。今日はうまくいった。

を毎回試行錯誤するのって、楽しいですよ♪

2歳がお昼寝しないイライラ!にならないための、言葉掛け

遊ぶ前に、
「長い針が〇になったら帰るよ。帰ったらご飯食べて、寝てDVD見ようね。」
などを伝え、お子さんと遊びを終える時間を約束します。

お昼寝して起きたら、おやつ、大好きなDVD、TV録画を見ようなど、お子さんが家で楽しめるものをしようと、遊ぶ前に声掛けするんです。

お昼寝して起きたら楽しみなものが待っている。

なので寝ようとします。

そして寝るときは部屋を暗くし、BGMは眠くなる音楽をかけます。

youtubeで検索すれば、出てきます。

お子さんが布団に入ったら。おしゃべりしたくて話しかけると思いますが、

「お昼寝から起きたらおしゃべりしようね。」

と伝えます。

2歳がお昼寝しないイライラ!それでも寝ない子はいる

生活リズムがバラバラにならない限り、お昼寝なしでも大丈夫です。

でも、もし今お昼寝なしでも大丈夫かどうか、様子見なら、以下のようにすると良いです。

体を休める目的で、布団に入って好きなぬいぐるみを持つなどして、横になっている間が何分なのか時間を決め、横になる。

必ずしも眠らなくても良い。

  • もともと砂遊びが大好きだったり
  • 外に出てまで遊びたくない
  • どうしても人形遊びがいい
  • どうしてもままごとがいい
  • どうしても部屋でプラレールがしたい
  • 天気が悪く、出かけられなかった

なんてことは、よくあります。

また、ママやパパが、30分くらい、ガチで寝かしつけないとどうしても昼寝できない子って

寝たら遊ぶ時間がもったいないので、寝ない!

という思いがある子。

遊ぶ>寝る

なので、そういう子だと思って、「昼寝しなくても、体を布団の上で休めたら良い」と思いましょうね☆

2歳がお昼寝しないイライラ・・・対策まとめ

  • お子さんが体をたくさん動かせるように、追いかけっこ、ストライダーなど
  • 遊ぶ前に終わる時間お子さんと約束する
  • 体をたくさん動かせなかったときは、布団に横になる時間を作る。必ずしも寝なくてよい
  • 生活リズムがバラバラにならない限り、お昼寝なしでも大丈夫

2歳児がお昼寝しないと、心配だったりママパパの時間が取れなかったりしますが、一番大事なのは、遊ぶ前に、遊びを終える時間をお子さんと約束することです。

子どもは、次にやることがあらかじめわかると安心できるので、イヤイヤ、ギャン泣きがしにくくなります。

是非やってみてくださいね♪

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
読みたい見出しをタップ!